No âmbito do Dia Internacional do Pilates, A Beneficência Familiar destaca a importância desta prática na promoção da mobilidade, do equilíbrio e do bem-estar físico.

Mais do que uma atividade de exercício, o Pilates é uma forma de cuidar do corpo e de melhorar a qualidade de vida no dia a dia. Na Universidade Sénior, esta prática tem contribuído para que os seus participantes sintam diferenças reais na forma como se movimentam, respiram e vivem as suas rotinas.

Ao dar voz a quem integra estas aulas, percebemos que os benefícios vão além do momento da prática: refletem-se numa maior confiança, numa melhor postura e numa sensação geral de bem-estar.
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Na Universidade Sénior d’A Beneficência Familiar, cuidar do corpo é também uma forma de viver melhor, com mais autonomia, saúde e alegria.